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2021年8月

2021年8月18日 (水)

断捨離とダイエット

断捨離の本なら山のように読んだ。しかし30年以上住んでいる家はもはや自分自身と一体化していて、どこから手を付けていいのか見当もつかなかった。 そんな時通っている体操教室の先生が突然ダイエットでみるみる痩せて別人のように奇麗になる姿を目の当たりにした。

それを見て”これだ”と思って、自分も先生にならって16時間ダイエットを始めた。ただしこの種の本は読んでいないので、自分のやり方は完全自己流。とにかく朝9時から夕方5時までは何でも食べてOKだが、5時から翌朝9時までの16時間は飲み物(水とかお茶)だけで過ごす。

始めたのは今年の3月。夕食を作らなくなって、前より家の中を片付ける時間が増え、順調に断捨離を行えた。そして気が付いたことは、大きなものを捨てると、体重も大きく減っていく。毎月そうやって2.5㎏づつ8月で半年。体重は15㎏減少した。あと少し、残っている大物家具を処分出来ればこのダイエットも終了できる。

 

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